Dette program er designet til at introducere dig til kardiovaskulær træning på en sikker og effektiv måde. Vi fokuserer på at opbygge din grundlæggende kondition, styrke dit hjerte og forbedre din udholdenhed gradvist. Perfekt for dig der er ny i fitness eller vender tilbage efter en pause.

Vores mest populære program kombinerer korte, intensive intervaller med aktive pauser for maksimal kalorieforbrænding og forbedret kondition. HIIT træning fortsætter med at forbrænde kalorier i timer efter træningen og er perfekt for dig med begrænset tid men store ambitioner.

For dig der vil tage din udholdenhed til næste niveau. Dette program kombinerer lange, moderate træningspas med strukturerede intervaller og progressive overload principper. Perfekt forberedelse til løb, cykelkonkurrencer eller blot for at opnå exceptionel kardiovaskulær form.